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Le dogme des crampes musculaires à l’effort revisité

Longtemps, il a été véhiculé dans l’esprit populaire que les crampes musculaires à l’effort étaient reliées à des facteurs nutritionnels, mais qu’en est-il ?

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Cette théorie a d’abord été suggérée il y a une centaine d’années et perdure encore aujourd’hui dans de nombreuses recommandations émises aux sportifs sans toutefois trouver de fondements solides dans la littérature actuelle. En fait, il est désormais bien admis que ni le statut en électrolytes, ni l’état d’hydratation, ni l’hyperthermie n’étaient des facteurs reliés au développement des crampes musculaires à l’effort. Il est donc temps de revoir les recommandations émises aux athlètes!

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